転職エージェントに“ゴリ押し”されたときの対処法|自分に合った転職のために必要な判断軸とは?
(監修)中嶋 竜之介
株式会社ソマリ 代表取締役
ミスミ、リクルート、Amazon Japanを経て、転職エージェントである株式会社ソマリを創業。
独立後、4期目で転職成功支援者数は100名超。
Amazon、リクルートなどの大手有力企業への紹介実績と人事コネクションを強みに、あなたのキャリアをサポートいたします。
この記事では、転職エージェントの“ゴリ押し”にどう向き合えばいいのか?という疑問に答えながら、エージェントを上手に使いこなすための考え方を解説します。
【記事概要】
なぜ転職エージェントは“ゴリ押し”してくるのか?

転職エージェントの“熱量”が高く感じられる理由には、いくつかの背景があります。
ビジネスモデルの構造
転職エージェントは、あなたが内定・入社した際に企業から報酬(成功報酬)を得る仕組みです。そのため、求人への推薦や応募はビジネスの一環でもあります。
ただし、それが過度になってしまうと、求職者側は「自分の意思が無視されている」と感じやすくなります。
“マッチ率”より“スピード”が重視される場面も
企業側が「急募」として依頼している場合、エージェントはスピード重視で求人を紹介してくることがあります。結果として、「とりあえず応募だけでも」という提案が増え、本人の希望とのずれが生じることも。
こうした背景を理解しておくと、エージェントの言動に必要以上に振り回されず、冷静に対処しやすくなります。
ゴリ押しされたときの上手な断り方・見極め方
エージェントからの提案に納得がいかないときは、遠慮せず意思表示をすることが大切です。とはいえ、あくまで関係を良好に保ちながら、自分の軸を通すにはコツがあります。
“希望条件に合っていない”ことを具体的に伝える
「勤務地が希望と異なります」「マネジメント経験は避けたいと伝えたはずです」など、理由を明確にすることで、今後の紹介精度も上がります。
一度持ち帰って冷静に判断する
その場では即答せず、「少し検討してから返信します」と時間を取るのも有効です。感情的に流されず、求人票を冷静に精査できます。
エージェントを変える判断も必要
あまりにも強引な提案が続いたり、価値観のすれ違いが大きい場合は、担当者の変更や、他社エージェントの利用も検討しましょう。複数のエージェントを比較することで、より自分に合ったパートナーが見つかることもあります。
転職エージェントを“使いこなす”ための視点
エージェントとの関係は、「受け身」よりも「対等なパートナーシップ」が理想です。賢く使いこなすために、以下のようなスタンスを持つことが大切です。
情報は鵜呑みにせず、自分で調べる
エージェントが語る企業情報やポジティブな面だけでなく、自分で企業の公式サイト・口コミ・ニュースなどもチェックすることで、偏らない判断ができます。
キャリアの軸を明確にする
「年収アップよりもワークライフバランスを優先したい」「次は裁量の大きい環境で働きたい」など、自分が転職に何を求めているかを明確にしておくことで、エージェントの提案の妥当性も判断しやすくなります。
優秀なエージェントは“押しつけない”
信頼できるエージェントは、無理に勧めるのではなく、本人の希望に寄り添いながら提案をしてくれます。相手の姿勢や対応から、プロとしての質が見えてくることもあります。
まとめ|“ゴリ押し”に惑わされず、自分に合った転職を進めよう
- エージェントのゴリ押しには背景があるが、納得できない提案は断ってOK
- 具体的に断りつつ、必要に応じて他のエージェントも検討
- 情報を鵜呑みにせず、自分のキャリア軸で判断する習慣が大切
転職活動は、自分の人生を見つめ直す大切なプロセスです。焦らず、自分にとって納得のいく選択ができるよう、エージェントも“使われる側”ではなく“活用する側”として向き合いましょう。